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    中考备考

    中考心理辅导:家长应该怎么做

    临近中考以来,有很多家长和我们反映孩子开始烦躁,一方面害怕中考的来临,另一方面又盼着中考赶快来。 事实上,这是孩子有压力的具体表现。适当的压力可以激励孩子努力向上、集中注意力,没有压力会使人疲乏、懒散

    2019-09-27   

    中考心理指导:考生如何调整备考心态

    面对中考,同学们的心理情况最为重要,初三临考学生常出现焦虑紧张的情绪,焦虑不但不会使自己尽快缩短与同学的差距,还有可能因为情绪干扰而影响最后阶段的复习效果。为克服焦虑心理,大家应该如下安排。 1、学会

    2019-09-27   

    中考心理:初三学习压力大该如何缓解

    不管是初三,还是初一初二,繁重、紧张的学习,学生的压力一再增加,尤其到了初三。现在是初三最繁忙的时候,各阶段各种考试测试不断,这个时候如果压力得不到释放,就容易让孩子产生心理疾病,所以让我们一起来给

    2019-09-27   

    如何度过中考心理焦躁期

    导语:紧张的中考复习阶段同学们难免会产生焦躁的情绪。为了提高同学们的学习效率,朽特意为大家准备了一些帮助你度过焦躁期的小妙招,希望对大家的学习有所帮助。以下是有关小妙招帮你度过中考心理焦躁期的内容,

    2019-09-27   

    中考心理解压法:谨记三心二意

    越是临近中考,考生们越沉不住气了。这是普遍现象,如何应对? 第一要信心,切勿一到考试就打退堂鼓认为自己不行。 第二要精心,一到考前大家觉得中考本身压力大,另外内容又多、又乱,看看这个,又想看看那个,恨

    2019-09-27   

    中考心理调节,4招化解考场紧张情绪

    考场紧张是不少考生担心的问题。心理专家提醒,考试时给自己积极的心理暗示等 四招 能缓解紧张情绪。 考前一天准备要充足 考试前一天晚上,考生要做好积极应考的心理准备??忌山诙炜际缘目颇吭谀宰永锕槐?/p>

    2019-09-27   

    缓解考前焦躁情绪小妙招

    即将迎接人生 第一考 的同学们感受如何?是心如火灼,还是平淡坦然。那么,在紧张的复习之外,考生在心理上还应该注意什么呢? 准备好了吗?现在跟我一起来。 一、中考按摩操 敲敲头,捏捏肩,捶捶背,挠挠痒 二、

    2019-09-27   

    中考前心理压力大该怎么办?

    距离中考越来越近了,不少家长反映孩子放学回家后,常常说: 累得不想动弹了 。这里所说的累是孩子在紧张学习之后产生的一种疲劳感,而这种疲劳,有的是属于生理性疲劳,有的则属于心理上的疲劳。 生理性疲劳,一般

    2019-09-26   

    中考心理调适(家长篇)

    我们马上就会迎来中考,家长无不对自己的孩子怀着成功的期盼。中考不仅考生紧张,家长可能更受煎熬。那么这个时候家长怎么做才能恰到好处的帮助孩子呢? 一、学习方面 1.平时适度 加压 考前适度 冷淡 孩子的学习 孩

    2019-09-26   

    中考心理指导:考生如何调整备考心态

    1、学会倾诉 当你为考试而坐卧不安,担心焦虑时,不妨将你的感受说出来,让他人与你共同分担,一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。此外,你还可以把你的感受写成信,然后扔到一边,给自己留出一定的 忧

    2019-09-26   

    中考考前心态浮躁怎么办?

    中考生心态浮躁的主要表现有: (1)这题我会,拿来就做 这是很多中考考生?;岢鱿值奈侍?,特别是在自己非常擅长的科目上,常常因为着急落笔而没有认真读懂题目,导致失分。比如答题中明明有两问,但由于一目十行

    2019-04-17   

    中考心理调节十大重点

    No.1一吐为快。假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听,以取得解脱、支持和指正。 No.2开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。 笑一笑

    2019-04-17   

    中考心理调节黄金方法

    静心功 很简单,照着下面的方法做就可以。 步骤一:把左手的大拇指放在无名指根部,然后把右手拇指插入左手大拇指和食指根部之间,双手交叠相握。 步骤二:舌头轻抵上颚。 步骤三:轻轻闭眼,但要似闭非闭。

    2019-04-17   

    中考心理减压要多鼓励

    父母要多鼓励 学习成绩的波动,内心的焦躁都可能让孩子对学习,对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师,要多鼓励孩子,帮助孩子。首先,让孩子认识到自身的优势,树立信心,告诉他正常发挥自己的水平一定没

    2019-04-17   

    中考心理调节辅导:学会分析结果

    有的考生化悲愤为力量,动力十足地投入到新的学习中;有的考生垂头丧气,一蹶不振。反之,面对优异成绩,不同考生的状态和心情也不相同。这是为什么?从心理学角度来说,这在某种程度上与个体如何对考试结果归因有关

    2019-04-17   

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